地铁刷视频刷到一半突然降成3G，微信语音直接断掉；进电梯前还是5G，出电梯却变成4G，页面死活转不出来——最近半年，类似的吐槽在联通用户群里像潮水一样刷屏。有人怀疑基站缩水，有人干脆换卡换号。其实，问题八成出在手机“太勤快”上：默认开了“自动选择网络”后，手机像无头苍蝇一样在4G/5G之间来回切换，结果两边都没捞着好。今天咱们就一次性说明白：想摆脱“乒乓切换”，到底要不要手动关自动、锁频段，以及怎么锁才不会翻车。

一、先别急着骂，先把“自动选网”这个锅搞清楚

很多人不知道，手机设置里“移动网络→网络运营商→自动选择”是默认勾上的。好处是出差、旅游不用手动找信号；坏处是——

同一地点如果4G和5G基站信号强度只差2~3dBm，手机就会频繁“跳槽”，每次切换都会掉1~2秒数据；

地铁、电梯、地下停车场等场景，信号抖动大，手机为了“求生”会不断重选网络，耗电翻倍；

部分老旧机型在5G NSA组网下，回落4G时容易触发系统BUG，直接无服务。

所以第一步，先把“自动选择”关掉，手动锁定“中国联通4G/5G”。操作路径：

iPhone：设置→蜂窝网络→网络选择→关闭“自动”，列表出现“中国联通4G”“中国联通5G”后，选你需要的。

安卓（以MIUI14为例）：设置→双卡与移动网络→SIM卡信息→网络运营商→关闭“自动选择”，再手动点“中国联通”。

这一步能解决60%的跳网问题。

二、手动锁频段，到底锁4G还是锁5G？

手动选运营商只是“粗调”。想更稳，得进入工程模式把频段也锁死。先搞清楚你所在城市联通的主力频段：

4G：Band 3（1800MHz）城区主力，Band 1（2100MHz）室内补盲；

5G：n78（3.5GHz）城区覆盖，n1（2100MHz）乡镇补充。

怎么查？安卓拨号界面输入*#0011#（三星/小米），或*#*#4636#*#**（原生安卓），进入“NR→Serving Cell Info”，看band号；iPhone用“Field Test”也能看到。

锁定思路：

室外步行/开车：锁5G n78，速率最高；

室内或郊区：锁4G Band 3，穿透更好；

地铁：锁4G Band 8（900MHz），覆盖最深。

实操案例：

华为手机

设置→移动网络→移动数据→接入点名称→右上角“⋮”→锁网模式→勾选“NR/LTE”→频段锁定→选n78或B3。

小米手机

拨号界面输入*#*#4636#*#**→手机信息→设置首选网络类型→选“NR/LTE”→返回→锁频段→选B3或n78。

iPhone

越狱后用Filza改carrier.plist太折腾，不推荐；未越狱只能借助联通官方“手机营业厅”App→服务→网络诊断→锁定5G，但效果有限。

注意：

锁频段后重启手机不会失效，但换城市需重新设置；

部分品牌（如OPPO）隐藏了工程入口，需ADB指令打开，小白慎入；

锁错频段会直接无服务，建议先在“网络信号大师”App里测速对比，再决定锁哪个。

三、锁了频段还跳？三个隐藏开关别忽略

关闭“智能5G/5G自动切换”

MIUI叫“智能5G”，ColorOS叫“5G省电模式”，实质是系统根据电量自动回落4G。路径：设置→电池→关闭“智能5G”。

关掉双卡“智能切换”

双卡用户，副卡会偷偷搜网干扰主卡。设置→双卡与移动网络→关闭“智能切换上网卡”。

换APN，解除人为限速

联通老APN（3gnet）在部分省份被限速，新建APN：名称wonet，APN wonet，MCC460，MNC01，其余默认，保存后重启。

四、什么时候该找联通客服？

做完以上步骤，如果还是每半小时掉一次网，就不是手机问题了。拨打10010转人工，直接报“怀疑基站故障，要求后台核查小区状态”。客服会远程刷新数据，必要时派单优化。记得报具体地址（精确到门牌号），否则工单会被打回。

五、三步让信号稳下来

①关自动选网→②锁频段→③关智能切换。